Il n'y a pas d'aliments miracles, mais il est vrai que certains aliments, de par leurs propriétés, peuvent améliorer l'intelligence des enfants et sont essentiels au bon développement du cerveau de nos enfants. Passons en revue tous et ... n'oubliez pas de les inclure dans votre alimentation hebdomadaire pour qu'ils aient de bons résultats scolaires!
Catégorie Nutrition infantile
La nourriture est essentielle pour aider le corps à grandir et à se développer. La taille que l'enfant aura est déterminée dans une large mesure par la génétique, cependant, de mauvaises habitudes ou un déficit alimentaire peuvent empêcher l'enfant d'atteindre la taille appropriée. Si nous voulons que l'enfant grandisse correctement, nous devons sélectionner soigneusement les aliments ce qu'il faut.
Dès que l'été arrive, les enfants deviennent fous en pensant aux glaces, car la chaleur semble la saison idéale pour les manger; en fait, si nous proposons des glaces en hiver, nous serons jugés comme des parents et nous serons confrontés à des visages étranges et à des regards menaçants indiquant que c'est une décision inappropriée.
Le sucre fait directement et indirectement partie de notre idée. Directement parce que nous ajoutons du sucre au yaourt (alors que ce ne serait pas nécessaire car il en a déjà) et, indirectement, parce que beaucoup plus d'aliments que nous ne le pensons ont du sucre dans leur composition d'origine. Pour cette raison, nous devons revoir attentivement notre alimentation et celle de nos enfants, car les effets irréparables du sucre sur la santé des enfants sont nombreux.
Il n'y a pas d'aliments miracles, mais il est vrai que certains aliments, de par leurs propriétés, peuvent améliorer l'intelligence des enfants et sont essentiels au bon développement du cerveau de nos enfants. Passons en revue tous et ... n'oubliez pas de les inclure dans votre alimentation hebdomadaire pour qu'ils aient de bons résultats scolaires!
L'eau est l'un des composés chimiques les plus nécessaires pour le corps. Il est essentiel que le corps soit hydraté, en particulier chez les enfants, dont les stratégies pour maintenir une température corporelle correcte ne sont pas aussi efficaces que celles des adultes. Quels symptômes nous alertent sur la déshydratation chez les enfants?
L'obésité infantile est devenue la pandémie du 21e siècle. En tant que parents, nous avons la responsabilité d'offrir à nos enfants une bonne alimentation qui empêche ce fléau de se propager. L'une des choses que nous pouvons faire est de commencer à passer aux aliments que nous proposons lors des anniversaires des enfants, promoteurs de l'obésité et d'une mauvaise alimentation.
Tous les enfants ne mangent pas à la même vitesse, et bien que manger lentement ne cause pas nécessairement de problèmes - cela ne fait qu'épuiser la patience des parents - lorsqu'un enfant mange rapidement, cela peut nuire à sa santé. Quels sont les problèmes que rencontrent les enfants qui mangent vite? Comme nous l'avons répété à de nombreuses reprises, il est essentiel de respecter l'appétit de nos enfants et de ne pas les forcer à manger plus que leur corps ne le juge nécessaire, car ils apprendront ainsi dès le plus jeune âge détecter la sensation de satiété, quelque chose de transcendantal si l'on veut éviter le surpoids et l'obésité et les éduquer sur une alimentation et des habitudes de vie saines.
Oubliez les cuillères, les fourchettes et les couteaux et inscrivez-vous pour des amuse-gueules ou des aliments qui peuvent être pris et mangés avec vos doigts! C'est une façon d'ingérer de petites portions variées de nourriture avec les doigts. Sans aucun doute, une méthode amusante pour que les enfants mangent de tout. Voulez-vous savoir tout ce que vous pouvez préparer avec des amuse-gueules?
En tant que parents, nous sommes toujours plongés dans une recherche du meilleur à offrir à nos enfants, qu'il s'agisse du choix des crèches et / ou des écoles et des activités périscolaires, ou en termes de santé. C'est pourquoi, dès la naissance, nous nous sommes déjà posé des questions sur la meilleure alimentation pour nos petits.
Les enfants, comme les adultes, ne mangent pas seulement lorsqu'ils ont faim, mais il y a des situations où ils peuvent manger plus que nécessaire sans que leur corps en ait besoin. Bien que cela soit tout à fait normal et ne devrait pas être une cause d'alarme immédiate, il est pratique pour l'enfant, dès le début, d'apprendre à détecter ces moments pour les contrôler, car, incontrôlés, ils peuvent être le premier pas sur la voie de l'obésité .
Le stress est l'un des troubles les plus répandus dans la société actuelle. Nous pouvons penser que le stress est hors de la vie de nos enfants, mais aussi petits soient-ils, le stress et l'anxiété peuvent être une réalité pour eux, et la nourriture peut les aggraver. Voulez-vous savoir quels sont les aliments qui causent le plus de stress chez les enfants?
Les additifs sont des substances qui sont ajoutées aux aliments pour les maintenir en bon état ou pour améliorer leur odeur, leur goût ou leur couleur. La grande question que se posent les parents est la suivante: sont-ils toxiques? Devraient-ils être évités? Il faut être prudent car certains d'entre eux à fortes doses peuvent être liés à l'apparition d'un cancer ou à des cas d'hyperactivité chez les enfants.
Il y a très peu de choses dans l'éducation des enfants qui peuvent être établies comme fixes, et le temps dont chaque enfant a besoin pour manger en fait partie. Ce que nous pouvons faire, c'est vous donner certaines recommandations sur ce que serait le temps estimé pour, par exemple, les enfants à l'école, mais tant que nous avons des facteurs sur le tableau que nous détaillerons ci-dessous.
Outre les propriétés nutritionnelles des aliments que nous consommons et proposons à nos enfants et la méthode de cuisson la plus saine, une autre des questions que les parents se posent concernant l'alimentation de nos petits est celle concernant la cuisson et la conservation des aliments.
De nombreux enfants ont tendance à être réticents à manger des fruits, c'est pourquoi de nombreux parents se tournent vers les jus de fruits (naturels ou industriels) comme alternative saine à un fruit. Bien qu'ils puissent avoir certains avantages (ils fournissent de la vitamine C et des composés phytochimiques), ils ont aussi leur côté négatif: ils ne contiennent pas de fibres et ils contiennent beaucoup de sucre, ce qui pose un danger pour la santé dentaire et la prise de poids.
Taches sur les vêtements, cheveux pleins de nourriture, visage sale, nourriture sur le sol et maman presque au bord de l'effondrement pensant que son fils ne mange pas et qu'il ne joue qu'avec de la nourriture ... Cette image vous semble-t-elle familière? Si votre enfant se salit en mangeant, ne vous inquiétez pas! Tous sont des avantages! Et est-ce que ce comportement est étroitement lié au caractère et à la personnalité de l'enfant et à son autonomie.