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Pourquoi nous ne devrions jamais suivre un régime pour un enfant

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Les chiffres de l'obésité infantile dans les pays développés ont considérablement augmenté ces dernières années, faisant du surpoids et de l'obésité l'un des plus grands problèmes de santé publique auxquels nous sommes confrontés. De nombreux parents, préoccupés par le poids de leurs enfants, se demandent: Quand doit-on mettre un enfant au régime?

Si la tendance chez les adultes est de «suivre un régime» pour contrôler ou perdre du poids - pas toujours de manière saine, il faut le dire - chez les plus jeunes, réduire la consommation de nourriture ou restreindre la nourriture ne doit pas être fait à la légère.

Tout d'abord, parce que ce doit être un professionnel de la santé qui détermine degré de surpoids ou l'obésité a l'enfant, et deuxièmement, parce que nous pouvons causer plus de mal que de bien si nous ne faisons pas face au problème correctement.

Cependant, étant donné la confusion que le terme régime génère, il convient de préciser que «mettre l'enfant au régime» n'est pas la terminologie la plus appropriée, car le terme régime désigne ce qui est consommé quotidiennement, en termes de quantité et de variété, pour ce que la bonne chose serait à dire, modifier le régime alimentaire de l'enfant.

La façon de contrôler le régime alimentaire et de modifier les habitudes alimentaires de l'enfant consiste essentiellement à rééduquer - en commençant probablement par les parents, qui sont ceux qui décident de ce que l'enfant mange, et en faisant le suivi avec l'enfant lui-même - dans ce qui est nutritionnellement sain et ce qui est sain. L'objectif de cette «rééducation» est de contrôler les variations de poids de l'enfant en établissant l'apport calorique approprié, pour atteindre le poids approprié et sain pour son âge, sa taille et son sexe.

Il est pratique de commencer agir lorsque l'enfant commence à être en surpoids même si c'est le cas, puisqu'un enfant en surpoids a tendance à devenir un enfant obèse, et cette obésité peut être un problème de santé grave à l'âge adulte.

Pour déterminer dans quelle situation se trouve un enfant, le Indice de masse corporelle. Il s'agit d'une valeur obtenue en divisant les kilogrammes de poids de l'enfant par le carré de la taille de l'enfant en mètres, c'est-à-dire: IMC = poids [kg] / taille2 [m2].

Contrairement aux adultes, les percentiles d'IMC spécifiques à l'âge et au sexe doivent être utilisés pour les enfants et les adolescents, car la quantité de graisse corporelle change avec l'âge et, pour un certain âge, elle est différente entre les filles et les garçons.

De cette façon, les percentiles (valeurs entre 0 et 100) seraient déterminés pour un certain âge et sexe, en fonction de l'IMC de l'enfant, et leur valeur relierait l'IMC de cet enfant particulier à l'IMC de la majeure partie des population enfantine de ces mêmes caractéristiques.

Selon ces relations, et bien que l'interprétation des graphiques ne soit pas une tâche facile, elle est considérée en surpoids lorsque le percentile dans lequel l'enfant est supérieur à 85%, il est commode que le résultat soit examiné par un professionnel de la santé.

Le spécialiste déterminera également ce qui est dû à cela en surpoids: un manque d'activité physique, un apport calorique excessif par la consommation d'aliments riches en graisses saturées et trans ou par des quantités excessives, ou une combinaison des deux.

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