Soyez mères et pères

Apprendre à vivre à vos enfants est le plus grand défi que vous ayez en tant que mère


Nous nous considérons comme ayant le droit de vivre simplement parce que nous sommes vivants. Et une partie de la raison est que, cependant, si vous voulez vivre (avec des lettres majuscules), il se peut que vous manquiez certaines lignes directrices à prendre en compte. C'est notre mission en tant que parents d'enseigner à nos enfants à vivre et soyez votre meilleur modèle. Si vous suivez ces directives naturellement, félicitations! une chose de moins que vous devez montrer à vos enfants, mais si au contraire, quelque chose vous manque, voici un rappel pour apprendre à vivre.

De nos jours, les neurosciences investissent beaucoup d'encre pour nous rappeler comment notre cerveau fonctionne et comment nous pouvons faire des choses pour que notre corps et notre esprit se sentent beaucoup mieux et se sentir unis et non séparés les uns des autres. Tout doit être connecté, car ce n'est qu'alors que nous pouvons profiter de ces petites choses qui composent un tout qu'est le bonheur.

Je me suis permis de faire une sélection de petites choses que vous pouvez intégrer à votre routine quotidienne et qui vous aideront à apprendre à vivre et, surtout, à apprendre à vivre à vos enfants.

1. Regardez des films amusants, des vidéos amusantes ou écoutez des blagues ... Le but est de rire aux éclats!

2. Faites du sport ou de l'activité physique pour faire fonctionner votre sérotonine (hormone du bonheur).

3. Organiser ou planifier des sorties, événements, réunions, dîners, déjeuners, réunions entre amis ou en famille.

4. Être enthousiasmé par un voyage, une réunion, obtenir quelque chose ... Trouvez des moyens de vous exciter même si vous ne voyagez pas plus tard, par exemple, le temps que vous avez passé à vous organiser et à croire que vous alliez le faire parce que de cette façon, votre corps a dansé dans la sérotonine.

5. Surprenez vos proches, qu'ils soient amis ou en famille ... Ou, pourquoi pas, surprenez-vous en faisant quelque chose que vous ne vous attendiez pas à faire. Parachute vous-même peut-être?

9. Faites un journal de remerciement. Chaque jour, écrivez pour remercier.

10. Prenez conscience de vos émotions positives. Où les ressentez-vous, comment les ressentez-vous, à quelle fréquence ...

11. Stimule le jeu et le plaisir, Vous finirez sûrement par rire à nouveau et vous vous sentirez plus détendu et plus optimiste.

12. Faites de votre mieux pour raconter vos histoires de manière positive. Concentrez-vous sur ce qui est vraiment important et dites-le de manière positive pour essayer, petit à petit, de vous débarrasser de votre vocabulaire et de votre façon d'exprimer des mots à forte charge négative.

13. Partagez des expériences positives. Ce sera un exercice très sain pour votre cerveau de commencer à penser de manière positive et, aussi, de voir le grand effet que cela a sur vous et votre entourage.

14. Éliminez les personnes et les objets toxiques de votre vie: réparez ce que vous avez en désordre (peut-être cette image mal accrochée au mur du salon ou ce rideau qui vous apporte de mauvais souvenirs) et mettez des limites à ces personnes qui envahissent votre temps, votre espace et votre personne.

15. Surveillez votre langage. Bien sûr, vous pouvez dire des choses qui ne se sont pas déroulées comme prévu ou qui vous causent de la douleur et parler des aspects négatifs, mais essayez de terminer la conversation avec l'apprentissage que cette expérience ou cette situation vous a apporté.

16. Soyez gentil avec les autres et bien sûr avec vous-même, car rappelez-vous qu'apprendre à vivre c'est apprendre à s'aimer soi-même.

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